Vegan Puerto Rican Rice Arroz Con Gandules

Vegan Puerto Rican Rice Arroz Con Gandules

Vegan Puerto Rica Ricingredients:

Michelle Ezratty Murphy er en hjemkok, der har kærligt at forberede måltider til hendes familie og venner i over 30 år. I 1969 flyttede hendes familie til Puerto Rico, hvor hun lærte at værdsætte kunsten af ​​latinsk madlavning. I dag bringer hun den indflydelse på sit eget køkken i Arizona, at dele med sin Puerto Rica mand i 31 år og deres to voksne børn. Hun lærer madlavningskurser og kan normalt findes Instagrammering Bowlandapron.

Kan jeg lave denne opskrift uden Sofrito eller Sazon?

En trinidadisk minen af ​​mine plejede at tjene ris og ærter ofte, og jeg blev først forvirret af Per Definition af ærter, indtil jeg indså, at de var Pigeon Peas. Du kan købe dem tørrede, og sug og kog dem, find dem i sektionen frosne grøntsager, eller gør som jeg gjorde, og pop åbner en dåse og skyl dem.

Hvis du er en stor pande af due ærter, er der ingen grund til, at du måske ikke vil tilføje to dåser traditionelt, der er meget ris, prikket med en lille mængde due ærter, men hvis du kan lide dem masser og vil have For at støde på proteinet i denne skål, er du velkommen til at fordoble mængden.

Blandingen bringes til koge over høj varme uden omrøring. Væsken får derefter lov til at koge, indtil den fordampes til det niveau, hvor du kan se risen, der kigger ud over væsken. Den er dækket, og risen er kogt på lav til i 20 minutter, uafbrudt .

Kalorier: 359kcal Carbohydrater: 46G Protein: 14G Fedt: 13G Mættet fedt: 3G Kolesterol: 29 mg Natrium: 362 mg Kalium: 269mg Fiber: 1G Sukker: 1G Vitamin A: 6IU Calcium: 29 mg jern: 1mg

Hvad er salt svinekød og hvordan bruges det?

Voksende op, Arroz Con Tocino var et hurtigt måltid, der var økonomisk for en stor familie. Blandt mange af mine puerto ricanske venner og familie, topping skålen med et solrig side-up æg var pice de rà © sistanceâ € "og en fantastisk måde at tilføje lidt mere protein for ikke en masse penge.

Min fædres familie er fra Puerto Rico, og min mand voksede op på øen, så ris og bønner er en standard i vores hus. Den trøstende skål er super-nem at lave, super påfyldning og super lækker.

Jeg er temmelig sundhed Bevidst , så min involverer meget mindre kød, svinekødsfedt og salt, men det er stadig velsmagende. Er det så godt som min svigerinde? Ikke i en million år, men godt bare glem det for et sekund.

På vores smukke ø Puerto Rico er Rice en hæfteklammer og et absolut must. Det forbruges i næsten hvert måltid uden fejl. Men fra alle Mængde af risretter vi har, er denne ris skål langt en af ​​mine favorit af dem alle. Så hvad skal dette lange ord oversætte til? Arroz Mamposteao  Grundlæggende Oversæt S til stuede bønner og ris.

Alle Puerto Rica hjem og kokke har deres egen måde at gøre Arroz til Mamposteao , men visse ingredienser er Universal . Selvfølgelig omfatter disse ris og bønner såvel som hvidløg, løg og peberfrugter. Men traditionelt tilføjer du også stykker af enten hakket skinke, chorizo ​​eller bacon. Nogle gange vil du endda se modne plantainstykker blandet ind med risen.

I dag er det meget nemmere at finde forberedte versioner af Puerto Rica-krydderier og bønner i dit supermarked. Hvis du bruger krydrede kan bønner, prøv og se, om dit supermarked har GOYA mærke røde bønner i sauce, disse kommer i en 15 ounce røde kan sige, der siger varme og tjener. Det er normalt fundet i det latinske eller internationale gang i dit supermarked. Ikke den blå goya kan, â disse bruges til at lave hjemmelavede bønner fra bunden. Sazón kan også findes i den latinske / internationale ganggang. Hvis du laver den hurtige hjemmelavede Habichuelas Guisadas, kan du vælge at købe en forudfremstillet Sofrito af Goya, der kommer i en glasburk; Sofrito er rød.


Populær i dag

Tres Leches Cake Recipe  cake made...  Puerto Rican Recipes

Tres Leches Cake Recipe cake made... Puerto Rican Recipes

Muffintray chicken pies  Woolworths TASTE

Muffintray chicken pies Woolworths TASTE

Puff Pastry Fruit Tart  An Easy Dessert  Chef Lindsey Farr

Puff Pastry Fruit Tart An Easy Dessert Chef Lindsey Farr

Apple Cinnamon Streusel Muffins

Apple Cinnamon Streusel Muffins

Quick  Easy Air Fryer Cinnamon Rolls  TopAirFryerRecipes

Quick Easy Air Fryer Cinnamon Rolls TopAirFryerRecipes

Everyday Cooking Recipe Puff Pastry Cinnamon Rolls by KLUTZ7843  RedCipes

Everyday Cooking Recipe Puff Pastry Cinnamon Rolls by KLUTZ7843 RedCipes

Morning Buns

Morning Buns

Mini Puff Pastry Cups Opskrifter med ingredienser, Ernæring, Instruktioner og relaterede opskrifter

Mini Puff Pastry Cups Opskrifter med ingredienser, Ernæring, Instruktioner og relaterede opskrifter

Spinach and Artichoke Puff Pastry Cups  Old House to New Home

Spinach and Artichoke Puff Pastry Cups Old House to New Home

Air Fryer Sausage Rolls

Heres what you need hot dog sausage, skewer, puff pastry, mustard

Lær mere
Air Fryer Sausage Rolls

Nyankomne

Spinach Artichoke Puff Pastry Cups  GlutenFree

Spinach Artichoke Puff Pastry Cups GlutenFree

Muffin pan tomat tærter

Muffin pan tomat tærter

Mini Chicken Pot Pies  Made in a Muffin Tin

Mini Chicken Pot Pies Made in a Muffin Tin

Easy Puff Pastry Quiche

Easy Puff Pastry Quiche

Perfect Quick and Easy Rough Puff Pastry

Perfect Quick and Easy Rough Puff Pastry

Pie skorpe vs puff wienerbrød A skal læse side ved side sammenligning highkitcheniq

Pie skorpe vs puff wienerbrød A skal læse side ved side sammenligning highkitcheniq

Honning puffed corn.

Honning puffed corn.

Officiel Gazette af Det Forenede Staters Patent- og Varemærkekontor

Officiel Gazette af Det Forenede Staters Patent- og Varemærkekontor

Cheesy Hvidløg Træk fra hinanden Brød med bacon er lavet med pizza dej, bacon, ost, urter og hvidløgsmør. Et godt brød til spildage

Cheesy Hvidløg Træk fra hinanden Brød med bacon er lavet med pizza dej, bacon, ost, urter og hvidløgsmør. Et godt brød til spildage

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.