20 Zucchini opskrifter til sommer Blad nutrisystemet blog

20 Zucchini opskrifter til sommer Blad nutrisystemet blog

Kan jeg bruge gul squash i denne opskrift?

Vi elsker courgette, men af ​​tiden sommer i fuld swingand truer sommeren squash til at engulve uswere nogle gange kæmper for at komme op med måder at bruge det på. Heldigvis er Zucchini en utrolig alsidig grøntsag i hjemmet i alt fra suppe, til pasta, til pizza og endda til chokoladekage. Du vil aldrig kede sig af dette bountiful Sommer grøntsag takket være vores samling af courgette opskrifter.

Endelig kan du ikke forbinde courgette med dessert, men det er virkelig hjemme i chokoladekage. Lad ikke tanken om grøntsager og chokolade sætte dig ud for courgette bare bulks op kagen og hjælper med at holde det fugtigt. Selvom chokolade involverede, lad dig videresende denne engang som dine grøntsager for dagen.

Zucchini nudler med pesto kylling

Tricket til at jazzle op klassisk courgette brød? Ananas. Den tropiske frugt tilføjer lidt sødme, og valnødder låne noget crunch â € "Du skal bare toppen et stykke med smør til et efterbehandling.

Tykke skiver af courgette danner kødet af denne sandwich efter at være stegt med en let panko crumb belægning. De er så lækre, når de er lagdelt med provolone og en række modne tomater, som du måske bliver fristet til at permanent under din sommer sub.

Hvad er nøglen til kunstig præsentation og sikrer, at alle dine ingredienser koger på samme tempo? Skær courgette i tynde bånd ved hjælp af en vegetabilsk peeler, træk dem med rejer på spyd, og marinerer partiet med en chilemint blanding før grilling.

Har du nogensinde vokset courgette i din have? En lang varm sommer med lige den rigtige mængde regn vil skabe bundter af veg. Du kan forlade poser af courgette på forsiden af ​​alle dine naboer og venner og har stadig rester! Hvad skal man gøre? Gå til køkkenet og lav nogle af disse lækre sommer Zucchini opskrifter!

Har du brug for hjælp til at vælge Zucchini? Når du vælger din veg, skal du kigge efter mindre sorter, da de har tendens til at have et bedre forhold mellem fast kød til bløde indvendige frølommer, som har tendens til at blive bløde og grødige, når de er kogte.

Denne sene sommersalat bruger Zucchini Ribbons, som du kan lave med en Y-formet vegetabilsk peeler. ButteryBibb Salat tilføjer tilføjer smag, men du kan også erstatte hakket romaine eller en spinat-arugula blanding. Fiber- og protein-pakket kikærter Stulk op salaten, mens stegte pepitas tilføjer crunch.

En ingen koge sauce med stor smag? Ja, tak! Alt du behøver er en blender, courgette og nogle pantry hæfteklammer, og denne super-alsidige sauce kommer sammen med et tryk på en knap. Nutty Tahini tilføjer rige smag og cremeiness, som får en dejlig elevator fra limesaften. Pick up fresh courgette fra landmændsmarkedet, hvis du kanâ € "lokale sorter er smagsmester sammenlignet med dem, du finder i købmanden. Prøv det med grillet aubergine eller kylling til et strejf af persisk smag.

Hvorfor skal aubergine have alt det sjove? Zucchini er også ret lækker, når de er breaded, sprød op og bagt med lag af marinara sauce og to slags ost. Vi slår på saucen og ost ned midt i courgette, efterlader kanterne afdækket, så de forbliver vidunderligt crunchy efter bagning. Når du handler for Zucchini, skal du kigge efter dem, der er omkring 8 inches, så de passer til bagningsskålen, når den er trimmet.

Hvis du kan lide skarp lakshud, er denne madlavningsmetode til dig. Bare vær sikker på, når du placerer laks, hud side ned i panden, at du ikke rører det i det fulde 6 minutter, mens det koger, er nøglen til skarpeste brunet hud rundt. Efter at have drejet fisken, skal du lave den til din foretrukne grad af doneness. De knapvarmede grøntsager er stadig crunchy og smagfuldt. Server med citron kiler, hvis du vil.

Hvis du tror lammet også spillet, vil disse retro-inspirerede zucchini både vinde dig over. Tilsætningen af ​​jordbiff og cremet linser kombineret med duftende kanel og allspice gør denne smag eksotisk og trøstende på samme tid. Hvis du stadig er på hegnet, er jordens mørbrad en lige så velsmagende erstatning. Selv om du måske bliver fristet til at dræne panden før omrøring i linserne, tilføjer juice rige smag til den færdige skål. En dråbe af yoghurtsaucen binder det hele sammen; Serveres med fuld hvede couscous for en lille ekstra fiber.

Disse rejer og zucchini patties er et lækkert udtryk for varmere vejr og bedst af alt, du kan få dem klar på under 30 minutter. Hese Patties Cook hurtigt, kun 3 minutter på hver side.

Sauted baby courgette med pekannødder og mynte

Det, vi elsker mest om courgette, er, at det nægter at blive mærket. I en kulinarisk sammenhæng behandles denne faste sommer squash som en grøntsag, ofte forberedt som en salig hoved- eller sideskål. Men botanisk er Zucchini klassificeret som en frugt og mere specifikt som en type Berry, som måske forklarer hvorfor du finder denne fiberpakkede jack-of-all-handler i søde brød og kager også. Få andre grøntsager kan prale af samme niveau af alsidighed.

Heldigvis for os, er den primære sæson lang den begynder i juni og toppe i slutningen af ​​august, så sørg for at du klemmer i en tur til landmændsmarkedet, før måneden er overstået. Uanset om det er let krydret og grillet til røgfyldt eller revet til fine strimler, der skal være skjult i bagværk, er der ingen grænse, denne hjertelige sommer squash kan ikke erobre. Se for dig selv med disse 10 i sæsonen Zucchini opskrifter til gryderet, zucchini brød og meget mere.

Zucchini kan være en byrde, du plante et par frø og derefter kommer august, find dig selv med snesevis og snesevis af sommer squash og ingen nye ideer til at bruge dem. Du forsøger at give dem væk, men næsten hver kok og gartner, du kender, har det samme problem: en Overabundance Summer Squash.

Zucchini og gul sommer squash sammen med tomater og majs er blevet min august besættelse . Jeg spiser courgetter til morgenmad i salte muffins eller sauteed i olivenolie og serveret med stegte æg eller revet og kastet i en omelet. Jeg spiser dem til frokost og middag i supper, tærter og hovedretter vegetariske middage. Du kan endda bruge lange tynde strimler af courgette i stedet for pasta til en sommer lasagne. Zucchini er så Tilpasningsbar , at det er svært at blive syg af det. Det fungerer godt i italienske retter som pasta saucer, franske tærter, asiatiske rørfries, og kan vælges eller revet til brød og kager.

Du kan spise zucchini, når det er lille, pinky størrelse eller næsten lige så stor som barns baseball bat. Når Zucchini vokser og bliver store, har de tendens til at blive fibrøse og mindre ømme. Større sommer squash er fantastisk til at bage gitter i courgette brød eller gøre ind i pandekager eller kager. Men ømt mindre squash er stor rå eller sauter i tærter, supper og salater. Jeg kigger altid efter mindre squash for sin Tenderness og Tilpasningsevne .


Populær i dag

Creamy chicken and sundried tomato pasta

Creamy chicken and sundried tomato pasta

Sun tørret tomat og feta pasta salat Twin Cooking Project af Sheenam Muskaan

Sun tørret tomat og feta pasta salat Twin Cooking Project af Sheenam Muskaan

Feta Herb and SunDried TomatoStuffed Chicken

Feta Herb and SunDried TomatoStuffed Chicken

Sundried Tomat Pesto Kylling Fileter Opskrift Moy Park Kylling

Sundried Tomat Pesto Kylling Fileter Opskrift Moy Park Kylling

Let marineret feta forretter

Let marineret feta forretter

Bean salat med mozzarella, soltørret tomat og oliven

Bean salat med mozzarella, soltørret tomat og oliven

Sun Dried Tomato Pasta Bake Recipes with ingredients,nutritions,instructions and related recipes

Sun Dried Tomato Pasta Bake Recipes with ingredients,nutritions,instructions and related recipes

Creamy SunDried Tomato  Spinach Pasta Bake

Creamy SunDried Tomato Spinach Pasta Bake

Inas pasta salat opskrifter ernæring beregning

Inas pasta salat opskrifter ernæring beregning

Rita Cocktails Brunch is Back

Mix up the very best brunch cocktails with our simple and delicious drinks recipes. Try a twist on a classic mimosa, a traditional bloody Mary or something new

Lær mere
Rita  Cocktails Brunch is Back

Nyankomne

7 vegan brunches with booze in Las Vegas you should check out immediately

7 vegan brunches with booze in Las Vegas you should check out immediately

7 vegetarian recipes for a delicious Easter brunch

7 vegetarian recipes for a delicious Easter brunch

SunDried Tomato Pesto Is a FlavorPacked Spread

SunDried Tomato Pesto Is a FlavorPacked Spread

Sundrop squash recipes  sundrop squash recipe

Sundrop squash recipes sundrop squash recipe

Sunflower Seed Brittle Candy Recipe

Sunflower Seed Brittle Candy Recipe

Sådan laver du en solrig side op æg

Sådan laver du en solrig side op æg

Raisin Bar Cookies Sunshine Nutrition Beregning

Raisin Bar Cookies Sunshine Nutrition Beregning

Mama Jeans Natural Market Sunshine BOBOS OAT BARS CINNAMON RAISIN, 85G PINSY

Mama Jeans Natural Market Sunshine BOBOS OAT BARS CINNAMON RAISIN, 85G PINSY

Sunshine Saladthe bedste Fall Salad nogensinde

Sunshine Saladthe bedste Fall Salad nogensinde

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.