Portugesestyle Kylling og Pølse i Saffron Ris

Portugesestyle Kylling og Pølse i Saffron Ris

I mellemtiden skal du lave risen i en pande med hurtigtkogende vand indtil øm, men med en lille bid. Afløb i en kolander og skyll med varmt vand. Bunke over kyllingen, mens den stadig er på varmen. Drizzle med safran og dens blødvæske og spredes over ærterne. Undgå kylling og ris på dette stadium, men dækk og kog over en lav moderat varme, indtil risen er fluffy, og væsken reduceres til et par spiseskefulde cirka 3 minutter. Før servering, bland forsigtigt den safran-stribede ris med kylling- og peberblandingen.

Hindi: Murgh være et barn eller en teenage eller en voksen eller en oldie, kyllingelskere trend over hele verden til enhver tid! Et kød, der er en favorit af alle ud over tro! Når den er kogt, kan det være præsenteret i mange guises. Saut det, steg det, kast det, bage det, damp det â € "spis det som du vil. Uanset hvad dens form kan være ved at blive kogt, kan dens smag ændre sig, men dets kød forbliver højt i protein, lavt fedtstof og kan nemt fordøjes.

Alle disse lækre opskrifter kommer ind på 600 kalorier eller mindre pr. Portion, ideel til dem, der vælger at overvåge deres kalorieindtag, uden Ofceering smag. US Food Drug Administration anbefaler et dagligt indtag i 2000-kalorieindhold for den generelle befolkning . 600 kaloriehætten svarer til 30% af de samlede 2000 kalorier pr. Dag baseret på 3 måltider om dagen med 200 kalorier, der forbliver for snack eller drikkevarer.

Denne opskrift indeholder vores nemme tage på Tahdiga elskede persiske ris skål opkaldt efter den lækre sprøde skorpe, der danner i bunden af ​​panden. Dens det perfekte akkompagnement til vores kylling, som er seared i en belægning af opvarmning Ras El Hanout, derefter toppet med en skefuld cremet citron yoghurt.

Vask og tørre de friske råvarer. Afskåret og kassér stænglerne af peberfrugterne; Fjern kernerne. HALVE Længde , derefter tyndt skive Crossway . Skræl og groft hak 2 fed hvidløg. Tyndt skive scallions, adskillelse de hvide bund og hule grønne toppe. Kvartal og deseed citronen. I en skål kombinerer yoghurt og saften af ​​2 citron kiler; Sæson med salt og peber.

Kombinér ris, safran, en stor knivspids salt og 1 kop vand. Varme til kogning på høj. Når du har kogt, reducer varmen til lav. Dæk og kog, uden omrøring, 12 til 14 minutter, eller indtil vandet er blevet absorberet, og risen er ømt. Sluk for varmen og fluffen med en gaffel.

I panden af ​​reserveret glad, varme 1 teskefuld olivenolie på medium højt indtil varmt. Tilsæt skiverne peberfrugter; Sæson med salt og peber. Kog, omrør lejlighedsvis, 2 til 3 minutter, eller indtil det er let brunet. Tilsæt de hakkede hvidløgs- og skivede hvide bundflader af skullsen. Kog, omrør lejlighedsvis, 1 til 2 minutter eller indtil blødgjort. Overfør til en stor skål og rør i saften af ​​de resterende citron kiler. Tør ud panden ud.

En pot kylling saffron ris fantastiske spanske skål

En pot kylling saffron ris er en rigtig klassikspaniel behandler. Saffron er en af ​​de dyreste krydderier i verden, men du har kun brug for lidt dashfor denne opskrift. Og den gode nyhed er, at din lokale Trader Joes bærer den til en meget rimelig pris.

Denne one pot kylling saffron ris skål minder mig om mine ture til Spanien, da jeg var i mine tidlige tyverne. Jeg følte mig som, når jeg krydsede den spanske boarderi, kunne simpelthen lugte den røget paprika wafting gennem luften.

Kalorier: 496kcal Carbohydrater: 92G Protein: 15G Fedt: 6G Mættet fedt: 1G Kolesterol: 8 mg Natrium: 616 mg Kalium: 500 mg Fiber: 3G Sugar: 7G Vitamin A: 205IU vitamin C: 13. Mg Calcium: 63 mg jern: 1. Mg.

Forvarm ovnen til 375. I en stor skål kombinerer olivenolie, løg, citronsaft, cumin og halvdelen af ​​safransen. Tilsæt kyllingen, sæson med salt og peber og drej til frakke. Lad kyllingen stå ved stuetemperatur i 1 time.

krydret kylling lårsatopsaffron ris pilaf med cashewsand rosiner

Sorte trompet svampe er mørke og mystisk , men alligevel i stand til at udstråle en brølende smag, der vil resonere gennem enhver skål, som de tilsættes. Dette indlæg giver ideer og anvendelser til dødens trompet.

Leder du efter sjove og spændende måder at bruge trøfler i dit køkken? Prøv dette dejlige twist på en komfort mad klassiker. Truffle kiks med herbed honningmør er sikker på at være en vinder i dit køkken også.

Når du har prøvet cremet vild champignon suppe med porcinis, sort trompet, andls, vil du aldrig bruge en anden dåse af gelatinøs fløde af champignon suppe igen. Spis det bythe spoonful eller brug det i en hvilken som helst opskrift, der kræver fløde af champignon suppe. Denne opskrift kræver både dåse og dehydreret svampe, men enten kan erstattes af at inkludere din yndlings spiselige svamp.


Populær i dag

Simple Saffron Rice Recipe  Home Cooked Feast

Simple Saffron Rice Recipe Home Cooked Feast

Brødspænding med Sage Opskrift

Brødspænding med Sage Opskrift

Broccoli Salad With Red Grapes, Bacon and Sunflower Seeds

Broccoli Salad With Red Grapes, Bacon and Sunflower Seeds

Spaghetti Squash Salad with Gochujang  and curiously

Spaghetti Squash Salad with Gochujang and curiously

Bruxelles Spirer, Kale og Granatæble Salat Giadzy

Bruxelles Spirer, Kale og Granatæble Salat Giadzy

Inland Market Cajun Crab Dip Recipes best recipes and related recipes

Inland Market Cajun Crab Dip Recipes best recipes and related recipes

Marinated Chicken Spiedies with Garlic Sauce

Marinated Chicken Spiedies with Garlic Sauce

My version of Salisbury steak that.  Chef Jana Pinheiro

My version of Salisbury steak that. Chef Jana Pinheiro

Salisbury bøf med jordbiff

Salisbury bøf med jordbiff

Weeknight Salisbury Steak

Everyone needs a good Salisbury Steak recipe for their weekly dinner rotation This meal is made with a simple ground beef patty and a rich mushroom gravy.

Lær mere
Weeknight Salisbury Steak

Nyankomne

Salisbury Steak Pioneer Kvinde Opskrift

Salisbury Steak Pioneer Kvinde Opskrift

Chipotle Salisbury Steak with Mashed Potatoes  MushroomBacon Gravy  Bobby Flay

Chipotle Salisbury Steak with Mashed Potatoes MushroomBacon Gravy Bobby Flay

Salisbury Steak with Mushroom Gravy

Salisbury Steak with Mushroom Gravy

Sally Lunn Bun Recipes with ingredients,nutritions,instructions and related recipes

Sally Lunn Bun Recipes with ingredients,nutritions,instructions and related recipes

Southern laks patties og grits

Southern laks patties og grits

EASY SALMON AND POTATO FOIL PACKETS Recipe

EASY SALMON AND POTATO FOIL PACKETS Recipe

Alle forsøger laks ris skål fra tiktoker Emily Mariko

Alle forsøger laks ris skål fra tiktoker Emily Mariko

Spicy laks skåle over brun ris

Spicy laks skåle over brun ris

Salmon Buddha Bowl med Zesty Herb Dressing

Salmon Buddha Bowl med Zesty Herb Dressing

Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.