Vi spiser mange grøntsager i vores hus, og med kun to af os hjemme nu, jeg plejer at lave altid for meget. Både min mand og jeg elsker at nyde de resterende grøntsager den følgende dag til frokost, så at have masser af rester rundt er ikke virkelig et problem. En af mine foretrukne måder at forberede grøntsager som bønner, broccoli, blomkål eller asparges, er let at blanche dem og så hurtigt sne dem i en blanding af olivenolie, rød peberflager og krydderier . Da jeg blev sendt en kasse fuld af lækre soltørrede tomater, inkluderede jeg også nogle af disse i denne broccoli skål, som bringer en levende, sød smag til, hvad der kunne være en kedelig broccoli skål.
ingredienser: 1 10 oz. pakke af friske spinat3 spiseskefulde olivenolie3 hvidløg nelliker, skiveskårne løg, hakket kop soltørret tomater ¼ kop sherry eller marsala vin ¼ kop frisk citronsaft5 spiseskefulde smør kop feta eller parmesan / romano ostesalt og peber til smagsinstrumenter:
Tip: Great over pasta eller server sauce over grillede kyllingekoteletter og udelad pastaen, hvis du forsøger at skære ned på carbs. Rigin af opskrift: En stor Søg, at Nancy forsøgte, som var på bagsiden af en norast frisk savoy spinat taske den 1. oktober 2003. WOW. ould hendes mor bliver chokeret, hvis hun vidste, at hun spiste kogt spinat; Du siger aldrig aldrig i dette liv!
Ifølge en artikel i Yahoo sundhed, de fleste amerikanere ikke spiser nok fisk. Hvad med, vi ændrer det, så vi kan høste nogle af fordelene ved denne mad? Det første skridt er at tilføje ørred til din købmandsliste sammen med Sundried Tomater og Kale. Sautà © ED Kale og tomater Komplement hinanden pænt, mens tilføjelsen af de skiver mandler tilføjer en lille crunch. Denne opskrift er bevis for, at sund ikke behøver at svare til kedeligt - eller kedeligt.
Jeg elskede virkelig hvidløg ris jeg for nylig lavet, så jeg besluttede at gøre det igen, men denne gang tilføjede en lille pizazz til det ved at tilføje sauted løg, soltørrede tomater, ristede fyrretræer og frisk persille. Det viste sig lækre. Jeg elskede smag og teksturer De forskellige ingredienser gav til denne skål. Det var et stort hit med min mand og mig, men begge vores børn sagde de som almindelig ris bedreâ € "Du kan ikke vinde dem alle! Â Denne ris parret pænt med kylling lår og broccoli jeg tjente til middag.
Hvidløgsris med sauted løg, soltørrede tomater og ristede pinjekerner
BAM! Vinder, Vinder! Christoph, du er et geni! Dette er nemt, hurtigt og lækkert. Det er den perfekte side. Den eneste lille afvigelse Jeg lavede var at saut tomaterne først, og derefter tilsætte spinaten, da spinat kun tager under et minut for at vilde ned og lave mad. Jeg tilføjede krydderier i med spinat, i stedet for efter spinaten blev kogt. Siden spinat wilts ned så meget, anser jeg dette mere 1 servering i stedet for 2. tip af natten: Gør parti! Du vil fortryde det, hvis du ikke gør det! Denne er en keeper. Tak Amy for at dele din hendes husbond opskrift!
Denne sauted champignon og soltørret tomat avocado toast er en lækker godbid til frokost eller morgenmad. Det tager klassisk avocado toast til et helt nyt niveau ved at topping det med rige sauteed champignon og olieagtige salt soltørrede tomater.
Start med sauteing svampe og soltørrede tomater. Skær 2 avocadoer i halv, pit og skræl dem. Smadre halvdelen af en avocado over hver skive toast og top hver med en del af soltørret tomat og champignonblanding. Garnér med barberet parmesanost. Lækker!
trin til at lave sauted champignon og soltørret tomat avocado toast
4 fileter af rød snapper, med alle pin knogler fjernet2 spiseskefulde olivenolieSalt og friskmalet sort peber til smag1 fed hvidløg, fint hakket kop soltørrede tomater, blancheret, drænet, og julienne2 spiseskefulde hakket friske thyme blade 2 spiseskefulde hakket frisk oregano Blade 3 spiseskefulde fint hakket sjaots4 teskefulde Basil flavored olivenolie
Sæson de røde snapper fileter med salt og peber. Forvarm en sautpande med olivenolie, indtil olien er varm, 1 til 2 minutter. Tilsæt snapper til den varme pande, og kog over medium varme 4 til 5 minutter. Drej til at lave mad på den anden side yderligere 3 til 4 minutter. Filetene vil krølle indad kort, men når de har kogt i et øjeblik, vil de begynde at slappe af og lægge fladt igen, så du kan lave mad til en sprød tekstur.
Løft snapper med en slidset spatel, forlader saftene og olien i panden. Tilsæt soltørrede tomater, hvidløg og sjalotte og saut 'sammen i 2 minutter. Tilsæt de friske urter til panden. Rør hurtigt, bare for at opvarme urterne nok til at frigive deres aromaer. Hæld soltørret tomat og urtblanding over snapper. Derefter drys en teskefuld basilikumolie over hver filet og omkring skålen.
1 Varm olien reserveret fra tomaterne i en tung stor stegepande over medium høj varme. Tilsæt pølser og kog til brun, opbryd kødet i bitstørrelser med en gaffel, ca. 8 minutter. 2 Overfør pølsen til en skål. Tilføj A.
1 Forvarm grillen. I skålen af en fødevareprocessor kombinerer soltørrede tomater, Solsikke Frø, basilikumblade, parmesan, knust hvidløgskløver og citronsaft. 2 Tilsæt halvdelen af olivenolie og puré indtil glat. Hvis blandingen virker for tyk a
Saut blæksprutte i en varm non-stick pande med en dråbe olie i mindre end 1 minut pr. Side. Skær Puntarelle og Kjole med Mullet Roe Citronette , derefter top med de soltørrede tomater og timianet fra marinaden.
Drool-worthy mash-up: spinat Artiskok Dip nachos
Du har brug for et par medium cucchinis, ekstra jomfru olivenolie, frisk hvidløg, basilikum, citronsaft, noget havsalt og jorden peber, og de særlige ingrediens soltørrede tomater pakket i olie. Tricket til at holde Zucchini Crisp-Tenderen er at svede ud ekstra fugt, før du sætter på stegepanden. Efter Quartering Zucchini længde , du vil skære ud af det øverste lag af blød frø kerne, og drys derefter med en god mængde salt og vent et solidt 10 minutter. Derefter blæser med papirhåndklæder og skære kvartalerne på diagonalen i 3/4 tommer tykke diamanter.
Saut i varm olivenolie med hakket hvidløg i ca. 5 minutter, indtil zucchini brune og blødgør lidt. Fjern fra varme, kast i soltørrede tomater, basilikum og sæson med salt, peber, citronsaft og en spiseskefuld olivenolie. Tjene straks.
Jeg leder altid efter nemme side retter, der kan fordoble som en hovedret. Jeg spiser ikke kød meget mere, hvis nogensinde, så jeg kan godt lide at lave en side skål, der kan være min hovedret. Disse sauted grønne bønner er bare den alsidige side / hoved for at passe regningen.
